Was ist Centered Riding ?
Centered Riding wurde von Sally Swift entwickelt und ist ein neuer Weg, die klassischen Prinzipien des Reitens mit Hilfe von Körperwahrnehmung, "zentrieren" und inneren Bildern besser umzusetzen. Wenn Ihr Reitlehrer Ihnen sagt, "was" Sie tun müssen, um mit Ihrem Pferd gut zu kommunizieren (harmonieren), zeigt Centered Riding Ihnen, "wie" Sie das am besten machen können.
Roswitha Schreiber-Jetzinger
Wie funktioniert Centered Riding?
Viele Leute sind, ohne es sich bewusst zu sein, in alten Gewohnheiten gefangen, und obwohl unser Körper oft steif, verkrümmt oder aus dem Gleichgewicht ist, fühlt er sich für uns ganz normal an. Ein Pferd spürt natürlich, wie wir unseren Körper einsetzen und reagiert dementsprechend darauf, was zu Missverständnissen und "Diskomfort" führen kann. Centered Riding hilft die Körperwahrnehmung zu schulen und erweitert somit unser Potential, den Körper besser einzusetzen. Sie werden eine innere Balance und Körperkontrolle finden, die Ihnen ermöglicht, mit mehr Freiheit, Sicherheit und Koordination zu reiten und Ihr Pferd wird mit besserer Haltung und vermehrter Vorwärtsbewegung im Gleichgewicht reagieren. Sie und Ihr Pferd werden eins und können nun die offene Kommunikation und Leichtigkeit der Bewegung genießen.
Was sind die Grundlagen von Centered Riding?
● Sanfte Augen - weicher, weiter Blick, welcher Ihnen ein vergrößertes Blickfeld und somit eine verbesserte Wahrnehmung Ihres eigenen und des Körpers Ihres Pferdes gewährt, was zu weniger Spannung und mehr Freiheit und Leichtigkeit in der Vorwärtsbewegung führt.
● Richtige Atmung - die Verspannungen und Müdigkeit reduziert, den Körperschwerpunkt senkt, die tief liegende
innere Muskulatur anregt und unserem Pferd hilft, ruhiger und aufmerksamer zu werden.
● Zentrieren - bringt Sie in Ihr Kontroll- und Energiezentrum, tief in Ihrer Körpermitte, was Ihren Sitz stabilisiert
und sichert. Durch Zentrieren können Sie die ruhige Kraft und klare Intention, welche viele fernöstliche
Kampfkünste charakterisiert, erlangen.
● Bausteine der Balance - bringen Ihren Körper ins Gleichgewicht und helfen Ihnen, allen Bewegungen Ihres
Pferdes weich und sicher zu folgen.
● Erden - steigert die Wahrnehmung der Verbindung zu Ihrem
Pferd und dem Boden durch Ihre Sitzknochen und Füße, was zu einer
besseren Balance, Sicherheit und Stabilität führt.
Wie lernt man Centered Riding?
Centered Riding
verwendet Übungen zu Pferde und am Boden ("groundwork") um dem Reiter ein besseres Verständnis dafür zu geben, wie der menschliche Körper anatomisch funktioniert und sich der Bewegung des Pferdes optimal anpasst.
"Alexander
Technik", Tai Chi und andere Übungen schulen den Körper und Geist mit besonderem Schwerpunkt auf Haltung und Bewegung. Dies findet dann beim Reiten sowie beim Lösen von reiterlichen und trainingsbedingten Problemen praktische Anwendung. Es hilft natürlich die Bücher zu lesen und die Videos anzusehen, aber der beste Weg Centered Riding
zu lernen ist bei einem zertifizierten Centered Riding Ausbilder Unterricht zu nehmen oder einen Centered Riding Kurs zu besuchen.
Wer kann von Centered Riding profitieren?
Centered Riding gibt Ihnen ein besseres Körperverständnis und ist
optimal für Anfänger sowie Olympiateilnehmer. Es kann für alle Bereiche
des Reitens angewandt werden und ist besonders beim therapeutischen
Reiten, nach Verletzungen oder bei chronischen Beschwerden eine große
Hilfe. Doch am wichtigsten ist, dass Centered Riding Spass macht und
fasziniert.
